AikiLibre



Onegaishimasu! (Thank you for what I'll learn)


Shiatsu therapie   

Wat is shiatsu?
Shiatsu (指 圧) is een oosterse behandelwijze voor het behandelen van diverse lichaamsklachten. Eeuwenoude behandeltechnieken als acupunctuur en anma  - traditionele Japanse massage - waren de basis voor shiatsu dat ruim honderd jaar geleden ontstond. Het wordt in ziekenhuizen in Japan gebruikt als behandelmethode en is inmiddels wijdversprijd in Europa en over de hele wereld.

In tegenstelling tot acupunctuur is er bij shiatsu geen sprake van naalden maar wordt er gebruik gemaakt van vingerdruk, palmdruk en ellebogen om zo eventuele blokkades te verhelpen. De traditionele vorm wordt op de grond gegeven, op een comfortabele Japanse futon waardoor het lichaam volledig kan ontspannen. Shiatsu kan uiteraard ook in een massagestoel - bijvoorbeeld op het werk - worden aangeboden. De massage- en rotatietechnieken alsmede de strekkingen en drukpunten zorgen voor een complete behandeling van het lichaam. Eventuele blokkades worden geraakt, waardoor de cliënt zich bewust wordt van stagnatie of gebrek aan energie. Shiatsu werkt ontspannend omdat het zelfhelend vermogen van het lichaam wordt gestimuleerd. 

Do-in Yoga

Om fit te blijven, werk je daar natuurlijk het liefste zelf aan. AikiLibre Balance geeft lessen in Japanse yoga. Yoga stretches helpen om bewust je grenzen op te zoeken en te verleggen, zowel fysiek als mentaal. In oosterse verdedigingskunsten zoals aikido en kung fu maken stretches deel uit van de trainingen om sterk en soepel te worden.

In Japan noemt men deze vorm van yoga ook wel 'meridiaanyoga'. Meridianen zijn energiebanen in ons lichaam waardoor vitale energie stroomt. Bij een blokkade in een deel van het lichaam helpen strekkingen om de energie te laten doorstromen.

Naast strekkingen komen er oefeningen voor vanuit de qigong (ademhalingsoefeningen) en vormt meditatie een onderdeel van de les. De oefeningen zijn gemakkelijk thuis uit te voeren, zodat u zelf fit en gezond kunt blijven!

Lestijden:

- Woensdag:  19.45 uur bij Dé Yoga Plek in Leiden


Sieradenontwerp

AikiLibre Art
Wat is het leuk om sieraden te ontwerpen en om vervolgens te zien dat je creaties ook echt gedragen worden. Mijn moeder was mijn eerste Etsy-klant, maar daarna volgden er meerdere... uit Amerika of Frankrijk... Voor dit werk is er veel aanbod in materialen, maar voor een unieke uitstraling van de sieraden geef ik de voorkeur aan halfedelsteenkralen en natuurlijke materialen. 

In 2007 begon ik in een Leids sieradenwinkeltje te werken. Daar heb ik ervaring opgedaan met het maken van kralenkettingen en -armbanden. Sommige sieradentechnieken die ik daar leerde, gebruik ik nu nog steeds. In die winkel werkte ik met veel verschillende materialen. De Chinese eigenaar van de winkel liet speciale kralen en onderdelen uit China komen en liet daar ook zijn eigen ontwerp produceren.

Na een lange tijd ander werk te hebben gedaan, ben ik in de zomer 2016 begonnen met het maken & verkopen van mijn eigen sieraden. Een gedeelte van mijn werk ligt in een sieradenkast bij Dé Plek in Leiden en Haarlem.

Kijk hier voor meer info & klik hieronder voor een directe link naar mijn Etsy shop.    

Nieuws & Evenementen


Japanse yoga bij Dé Yoga Plek                                                                                                                               29-10-2016

Vanaf begin november geeft Merel Japanse yoga/ meridiaanyoga bij Dé Yoga Plek in Leiden. Deze yogazaal bevindt zich in het gebouw van Dé Plek, waar veel ondernemers samenkomen en kunnen cowerken. Vooralsnog zijn de lessen daar op de woensdagavond.

Ook in Haarlem zijn er plannen om deze yogavorm aan te bieden bij Dé Plek (in de Waarderpolder). Daar wordt momenteel al Kundalini Yoga gegeven door Marinet de Veer


Yoga bij De Lindewei                                                                                                                                               24-10-2016

Heb je interesse in een vorm van yoga waarin vooral aandacht wordt besteed aan bewustzijn en heb je tijd op maandagmiddag om 16.30 uur? Vanaf begin oktober valt Merel in als docent voor jongvolwassenen (Young Adult yoga) in het yogacentrum De Lindewei. Deze yoga begint met een mantra en een warming-up, waarna een vaste set oefeningen gebruikt wordt om tot ontspanning en inzicht te komen. Aan het einde van de les is er ruimte voor relaxation & meditatie. De les wordt ook weer afgesloten met een mantra. De houdingen en kriya's (sets van oefeningen) vanuit de Kundalini zorgen voor innerlijke rust, focus & zelfvertrouwen. Na haar zwangerschapsverlof neemt Chiara van den Berg van Guru aan huis de lessen weer over. 


 FeelGoodFest Den Haag                                                                                                                                         25-8-2016

Zaterdag 3 september vindt er een Feel Good festival plaats in het Zeeheldenkwartier in Den Haag. Op en rond het Prins Hendrikplein worden leuke activiteiten georganiseerd op het gebied van yoga, bewustwording en lifestyle. Ook kun je langsgaan bij één van de winkels in de buurt voor leuke aanbiedingen. 

AikiLibre shiatsu geeft shiatsu-sessies bij Vleugels in de Elandstraat. Kom langs to Feel Good! Klik hier voor de tijden.


Pop-up Warenhuis Leiden                                                                                                                                       22-8-2016

Op zaterdag 20 augustus stond AikiLibre tussen alle pop-ups in het Pop-up Warenhuis in Leiden. Wat een leuke dag en goede sfeer! Het was bedoeld als promotie van shiatsu in de regio. Ook de standhouders maakten er gebruik van en het is zeker voor herhaling vatbaar! 


Over Merel


Krijgskunsten, yoga & healing
In 2009 heeft Merel de opleiding tot Shiatsu-therapeut afgerond en sindsdien heeft zij vele cliënten behandeld, zowel op de massagestoel als op de futon (Japanse matras op de grond). Ze behandelde veel stressgerelateerde klachten, maar ook bijvoorbeeld zwangere vrouwen.

Daarnaast heeft ze ruim 15 jaar ervaring met yoga en heeft zij veel ervaring met aikido, taichi en qigong.

Een andere passie van haar is fotografie & schrijven en het liefst combineert ze deze twee. Merel is daarnaast actief bij Dé Plek in Leiden en Haarlem, als freelance host. Ondernemers kunnen daar bedrijfs- of praktijkruimtes huren en tegelijkertijd cowerken en cocreëren!